Zajęcia poranne Gdańsk Oliwa

Poranny, wartościowy czas dla siebie w sprzyjających okolicznościach. Prawdziwie kameralne, prowadzone z grupach 5-6 - osobowych. Skierowane do każdego, kto niezależnie od poziomu zaawansowania potrzebuje bardziej indywidualnego, życzliwego podejścia.

Joga poranna

Dla każdego, kto lubi zacząć dzień wcześnie, od ruchu. Będącego w swojej wczesnoporannej wersji formą budzenia i otwierania. Nastrajania wewnętrznych czujników na bycie blisko siebie, swoich potrzeb i odczuć. Co szczególnie pomocne w czasie, gdy żyjemy szybko i w napięciu.

Uczymy się na nich prawidłowego kierunku ruchu w asanach, doświadczając czasem jego intensywności i pogłębiania, czasami odpuszczania i rozluźnienia oraz wszystkiego co jest pomiędzy. Pracujemy świadomie nad wydłużaniem i ruchem specyficznym dla danej pozycji jogi.

Zajęcia w małych grupach umożliwiają głębsze zrozumienie pracy w asanach, a zindywidualizowane wskazówki przyspieszają progres w praktyce. Poziom zaawansowania zajęć jest dostosowany do grupy, zawsze jest również możliwość wykonania wersji asany bardziej dostępnej, zmodyfikowanej.

Zajęcia prowadzone w oparciu o jogę Iyengara, regeneracyjną Relax and Renew® wg Judith Hanson Lasater oraz powięziową.

Na pierwsze zajęcia jogi zbierałam się dobrych kilka tygodni (napisałam o tym tutaj), więc dobrze wiem, jak to jest się wahać. Przyjdź i sprawdź, czy to dla Ciebie.

Organizacja :

Zajęcia odbywają się w klimatycznej przestrzeni Well.Me ul. Obrońców Westerplatte 34/2 Gdańsk Oliwa w poniedziałki i środy od 6.30 do 7.30
Zapisz się na zajęcia korzystając z formularza online, wstęp na pierwsze zajęcia kosztuje 20 zł

Przed zajęciami przeczytaj Regulamin